ホーム
コラム
沙羅 Sara の「ほっと一息」コラム

沙羅 Sara の「ほっと一息」コラム

日々の暮らしの中で、ちょっと気づいたこと、ほっと一息つけるようなことがらをコラムとしてまとめました。

あなたの「お役立ち」になるかどうか、心許ないですが、興味を持った「カテゴリー」から読んでみてくださいね。

カテゴリーごとに選べます。

選択

呼吸法

ブッダは呼吸、ブッダは歩み〜ティク・ナット・ハン著『仏陀の＜呼吸＞の瞑想』〜

2019/06/07

今春、ゲシュタルト仲間であるともこさんからの紹介で、「Zoomでサンガ」という集いに参加するようになりました。

それは、二週間に一度ぐらいのペースで、ほんの40分間の穏やかな時間。

ティク・ナット・ハン師（ヴェトナム生まれの禅僧）の『仏陀の＜呼吸＞の瞑想』（野草社）の一節を、誰かが読み、そのあと、感じたことを各々がシェアする時間。

私もそのテキストを手にしてみました。

「いったん止まって、息をしましょう」と題された「序」（？）の部分に、次のような文章がありました。

“私が住むプラムヴィレッジには、蓮池があります。蓮は泥なしには育ちません。大理石に蓮を植えるわけにはいかないのです。蓮の花が開くためにはどうしても泥が必要であり、理解と思いやりが生まれるためには苦しみが欠かせません。苦しみを抱擁し深く観つめるとき、私たちはそこから多くの学びを得ることができます。

　仏教では、「ブッダに帰依する（よりどころとする）」という表現をよく使います。このブッダとは、どこか遠いところにいる人物のことではなく、私たちの内なる気づきと集中と洞察のエネルギーのことです。

　私たちは思いやりの種を心のなかに持っています。だれでもときには理解や共感を発揮できるときがありますが、そのエネルギーは自分自身のなかから生まれます。これが内なるブッダのエネルギーです。ブッダはつねにあなたとともにあり、望めばいつでも触れられるところにいるのです。

　いつでも、どこにいても、ブッダに触れられる方法のひとつ、それが呼吸です。”（pp.18-19)

蓮の花が泥なしに生まれないように、苦しみなしには、理解と思いやりが生まれない…。

まず、その一節が心に染みました。とはいえ、余りに苦しみが大きいとき、人はどうやってそれに耐えるのか？

続き

ゲシュタルト療法

momoちゃん♡LOVE

2019/05/21

この人の前に座ったのは、何時以来だったろうか…

白い口ひげ、灰褐色の瞳を見つめながら、ぼんやりとそんなことを考えていた。

…そうね、１１月以来だから、半年ぶりか…。

この半年。

母が２４年、私が３年住んだ家から引っ越す準備に追われた。

広島からマンションを処分して帰ってきたから、引っ越しは大丈夫、と思ってた。

それがとても甘い考えだったことに、後から気づいて。

…モノが後から後から湧いて出るように、ゾロゾロと。

押し入れの中にあって、普段その存在も忘れていたモノが、山ほどあって。

それで、引っ越し後の疲れもどっと出て。

２月に子どもの下宿を引き払うのだって、手伝いに行ってあげる！なんて言ってたのに、

心身共に疲れてしまって、まるで動けなくなって。

そうこうしているうちに、母も入院したりして。

「今、私の頭の中に２つのことがあって。

ひとつは、母とのこと。もうひとつは…私にとってゲシュタルト（療法）って何？っていうのが、分からなくなっていて。

それをつかみたい、という気持ちがあって、ここに来ました。」

続き

母との暮らし

断捨離は難しい

2019/04/02

今年は年明け早々に「お引っ越し」をして。私自身が奈良に帰ってきて３年弱でモノが増えていて。

私が奈良に帰ってくる際に、壁に新たに取り付けようとしていて忘れていた「飾り棚」まであって。

母も…これまでの人生分のモノがいっぱいあって。

そう！　写真だって、どのくらいあるの?　っていうくらい、たくさんあって。

写真だけでなく、戦後の物のない時代に幼少期を送った母が捨てきれなくて取ってあったタオルやら石鹸やら。

恐ろしいくらいのモノがいっぱいで。

そんなのは、到底狭いマンションには収まりきれなくて。

それは、人から見れば「もう手放していいでしょ？」っていうモノだけど。

私は、「引っ越し」をとても簡単に考えていたことを、思い知らされることになってしまったのでした。

そうね。普段は目にしないでしまい込んであるから、「要らない」モノなのだけど。

でも、捨てるとなったら、なんでこんなにためらってしまうのだろう…。

今、生活するのに「要らない」モノでも、手放すとなると淋しくなる…。

モノは、その時間を過ごした「記憶」に繋がっていて、その「思い出」を捨て去るような気になるからかもしれない…。

捨てられない「家具」は一層大変。

マンション規格でないものを持ち込んだら、それだけで場所を取る。

それでも…広島から持ち帰ったマルニ木工のダイニングテーブル。

木の手触りが好きで、やっぱり捨てられなかった。

自室で作業机として使っているけど、やはり部屋は手狭になった。

しかし、そうなると片付かない。

捨てなければならないモノの半分以上を手元に残すことになる。

で、運び込んだ先にも、まだモノが溢れている…。

いえ、こんなに運び込んだって収まらないことは頭のどこかで分かっていたのだけれど。

でも、ね。

「ゆっくりお別れして、処分していきたい」という母の言葉も分かるような気がして。

そうよね。

「お別れ」する時間が要るよね…。

…ということで、引っ越し後の１，２ヶ月はあっという間に過ぎ去ってしまいました。

まだまだ片付かない。どうする私？　って思うけど、一気呵成の年代は過ぎてしまったのかな？　とも思います。

ああ、本当に断捨離は難しい。

画像は、朝のアンジーとの散歩で見かけた、新しいご近所のしだれ桜。

私は…そんなに馴染んでいたとも思っていなかったものに、心を残してしまう自分に気づきました。

でも、新しい出会いを愛でる気持ちも育んでいこうと思います。

絵本の世界

大変な未来しかないわけない〜ヨシタケシンスケ作『それしかないわけないでしょう』〜

2019/01/09

年末のNHKの「朝イチ」という番組で、

絵本作家のヨシタケシンスケさんが、紹介されていました。

MOE絵本屋さん大賞受賞４冠作家、なんだそうです。

ん…？　ヨシタケシンスケ？

確か…何か持っていたなあ。

そうそう、『りんごかもしれない』だ！

テーブルの上のりんごを、

りんごかもしれない、でも違うかも…

と、ありとあらゆる角度から「検討」して、

まあ、りんごだろうというところに落ち着くんだけど。

その追究の仕方が、徹底していて。

まあ、哲学的とも言えて。

番組の中で紹介されていた、

『それしかないわけないでしょう』を早速取り寄せました。

2018年11月初版で、12月にはもう第3刷となっていました。

白水社から出ています。

続き

アンジーとの暮らし

寒がりアンジー

2018/12/29

これまで、

コラムを書いたりする、

私の朝のお仕事が終わるのを

待ち構えていたかのように、

頃合いを見計らって、

う〜ん！と、左前足を伸ばし、右前足をも伸ばし、

左後ろ足を伸ばし、右後ろ足を伸ばし、して、

「さあ！　散歩！」とデモンストレーションしていたアンジーが、

このところ、一向にベッドから下りようとしない。

このところ、朝が冷え込んで寒いものね。

で、下の階に行くのも、

追い立てるように、なんだけど。

続き

一覧へ沙羅Saraの「ちょっと豆知識… >

<< < 59 60 61 > >>