読むカウンセリング

こんにちは。

「うつ状態になったら、一日中、気持ちが沈んで何もできない」

そんな風に言われたクライエントさんがいらっしゃいます。

「もう、どうしようもないんだ…」と。

でも、ちょっと待ってください！

こんにちは。

「気持ちが落ち込んでしまったときには、動けなくなってしまうんです」

外出先で、何日か前から気になっていたことが急にウワッと押し寄せてきて、

そのことばかりで頭がいっぱいになってしまい、動けなくなってしまった、

と話をしてくれたクライエントさんがいます。

気持ちの落ち込みが激しいとき、

もう自分ひとりで立っていられなくなって、

何かに寄りかかるとか、ベンチなどに座り込んでしまう、

という場合がありますね。

そんな時、どうすればいいのでしょう？　

「そうなると、もう打つ手はないよ。」

という声も聞こえてきそうです。

いえ、そんな時にも打つ手はあるのです！