読むカウンセリング

こんにちは。

「うつ状態になったら、『無理せず休みましょう』って心療内科の先生に言われて、

一日休んで元気を取り戻そうとはしたのですが・・・

回復しないんです」

私のところに相談に来られたクライエントさんとのお話です。

平日は、重い身体を起こして、仕事に出掛けていても、

週末になると、ベッドから出ることができない。

でも今日は仕事じゃないし、いいやと思って、

そのまま身体を横にしていたら、

ますます気分の落ち込みがひどくなった、というのです。

「休むつもりだったのに…どうして休めないの？」

実は休み方にもコツがあるんです！