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沙羅 Sara の「ほっと一息」コラム

沙羅 Sara の「ほっと一息」コラム

日々の暮らしの中で、ちょっと気づいたこと、ほっと一息つけるようなことがらをコラムとしてまとめました。

あなたの「お役立ち」になるかどうか、心許ないですが、興味を持った「カテゴリー」から読んでみてくださいね。

カテゴリーごとに選べます。

選択

心理学

平木典子先生の講座ーカウンセラーのためのアサーション（２）

平木典子先生の講座ーカウンセラーのためのアサーション（２）

言語上のアサーションの二領域として、まず「関係維持（メンテナンス）」があり、次に「課題達成・問題解決（タスク）遂行」があり。

日常生活に関わる「メンテナンス機能」として、睡眠や食事、人間関係があって、その上に「タスク機能」として、目標・課題達成がある。

…まあ、ベースとしての睡眠や食事、人間関係が良好であってこそ、課題達成に向かうこともできる、ということで。

カウンセリングも、不安などでよく眠れなかったり食欲が落ちたりしたら、それを改善するためにいろいろ動き出すなあ…と思ったりしました。

問題解決・課題解決のためのDESC法が示されました。

・D（describe）＝描写する（状況・事実を客観的に描写する）

・E（express,empathize）＝表現する・共感する

・S（specify）＝特定の提案をする

・C（choose）選択する（相手のyesとnoへの対応を考え、結果を選ぶ）

このDESC（デスク）法とは、調べてみると、1990 年代にアメリカのバウアー夫妻とケリーによって提唱された方法であることがわかりました。

このうちの「DとSはいつでも使える」と平木先生は言われました。

自分がどれだけ自分の感情を把握し、それを言語ができるかが鍵、と。

「驚いた」と「驚かされた」は違う、と。

「驚いた」がアサーション的だと。

なぜなら、感情は自分が起こしているものだから、と。

心理学

平木典子先生の講座ーカウンセラーのためのアサーション（1）

平木典子先生の講座ーカウンセラーのためのアサーション（1）

確か…1994年、だったと思う。

広島の、女性のためのカウンセリングを行なっている「えなカウンセリングルーム」。

女性の臨床心理士2人だったか…3人だったか…で運営されていた。

広島に行って、1年も経たないうちに息苦しさを覚えていた私は、そこでカウンセリングを受けた。

多分…その関係からか、そこが主催する「アサーション・トレーニング」に参加した。

（後日、グループワークを行う際の「ファシリテーター育成講座」も、受けたように思う。）

それが、アサーションとの最初の出会いだった。

えなカウンセリングルームのスタッフが、多分…日精研（日本精神医療研究所、だったか…）の平木典子先生の講座を受けての、講座開設だったと思う。

資料は日精研、と入っていた気がするので。

私は…親から、職場から受ける、女であるがゆえの理不尽さに、息が詰まりそうだった。

なぜ、私は、私のことなのに、自分で決めてはいけない？

33歳。リカレント教育で、大学院に行った年。

平木典子先生。私はその時「日本にアサーションを紹介した第一人者」として、その名を記憶したように思う。

今回の講師紹介の中で、日本人向けのアサーション・トレーニングプログラムを開発し、それを初めて実施されたのは1982年だった、と知った。

初めてお会いした平木典子先生は、小柄で、背筋がシャンとした方だった。

よどみなく話される、その言葉は、本の活字を追っているかのような時もあって、途中からのメモは取りにくかった。

…一連の説明は、ポイントのみを拾う、という訳にはいかず。

それは、無駄のない、ひとまとまりの言説だったから。

2日間の講座プログラムは次の通り。

▽ 自分のアサーションを考える

① 自己理解と今後の課題の検討

② カウンセラーが共通に持つアサーションの課題の検討

▽ クライエントのアサーションの支援

① カウンセリングの中で出会うアサーションの問題の共有

② その中でアサーションという視点からどう支援するか

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