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コラム
沙羅 Sara の「ほっと一息」コラム

沙羅 Sara の「ほっと一息」コラム

日々の暮らしの中で、ちょっと気づいたこと、ほっと一息つけるようなことがらをコラムとしてまとめました。

あなたの「お役立ち」になるかどうか、心許ないですが、興味を持った「カテゴリー」から読んでみてくださいね。

カテゴリーごとに選べます。

選択

仏教の学び

「今、幸福でいられる理由は何だろう？」〜『ブッダの＜呼吸＞の瞑想』お茶会〜

2021/02/05

月に一度の、櫻井詢晃さん主催の『ブッダの＜呼吸＞の瞑想』お茶会。

今月は、「今日の気分のカード一枚引き」から始まり、

私が持ち込んだ「チョコレート」による瞑想に移って。

何？　その「チョコレート瞑想」って？

いえいえ、ちゃんと瞑想の一つにあるのです。

ほんの少量の食べ物を口にして、ゆっくりと味わいながら、というの。

…まあ、それはご飯粒だったり、でチョコレートではないのですけれど。

ま、チョコレートでもいいんだよね？　と、勝手に。

３種類のチョコを口にしたのですけれど、

それぞれ、テイストが違って。

ブルーのアンジェは軽やかに、羽ばたく感じ。

もうひと種類は、重厚でズンと大地に根付く感じ。

さらに。もうひと種類は、スッと爽やかに引く感じ。

うーん。チョコも奥深いなあと思ったことでした。

それで。

味覚の喜びに浸った私たちは、エクササイズ４「喜びと幸福から糧を得る」を読むことにしました。

五　息を吸いながら、喜びを感じる。息を吐きながら、喜びを感じる。

六　息を吸いながら、幸福を感じる。息を吐きながら、幸福を感じる。（p.124）

続き

旅日記

洋菓子マウンテン、今年の新作「アンジェ」への道

2021/02/02

あれは…確か１月22日のこと。

いつものように夕方に母のところに行った時、テレビがついていて、そこでショコラティエが紹介されていた。

うーん。MBSのミントという番組。「朝駆け夜討ち」のコーナー。だったと思う。

洋菓子マウンテン。京都府福知山市。

なんでも。ワールドチョコレートマスターズ2007で優勝した水野直己シェフのお店だそうで。

お父さんがお店を開いて。だから二代めなんだけど。

子ども時代は全く、お父さんのお菓子を食べなかったそうな。

学校を出て、東京に修行に行くなら紹介してやると言われて、

東京に行きたいがために、話に乗った、と。

それから。フランスに留学もして。

で、帰ってきた。故郷に。

フランスでは、どんな田舎にでもおしゃれなお菓子を作るお店があって、

町中の人に親しまれていて、それが素敵だった、と。

お父さんが亡くなって、だけど、お父さんが作ったチーズケーキを懐かしむ人たちがいて。

今でもそのレシピで作ったチーズケーキが一番人気、なんだとか。

お父さんは、賞とかに縁がなかった方のようだけど。

でも、そんなお父さんの生き方をいいなあと思っている、様子がうかがえて。

そうなると。

行ってみたくなるじゃない？

続き

仏教の学び

知ることは目覚めること〜浅田慈照尼と読む『ティク・ナット・ハンの般若心経』（６）〜

2021/01/28

1月25日。うららかな日差しの午後。

第６章「継続おめでとうー不生不滅（ふしょうふめつ）」を読む。

聴きなさい、舎利子よ、　　

すべての現象には、空が記（しる）されている。

その本質は、生じるのでもなく滅するのでもない。

舎利子　是諸法空相　不生不滅

私たちは日々、生と死を目の当たりにしているというのに、どうして観自在菩薩は「生まれることはなく、死ぬこともない」と言ったのでしょう？

では、今から、左から右へ一本の線を引きます。

その線は時間をあらわすものとしましょう。

線の左側は過去、右側は未来だと想像してみます。

その左側にあるひとつの点を「B点」、つまり、あなたが生まれた瞬間の「生」Birthの起点とします。

ところが「B点」と名付けると、もう問題が発生します。

あなたは、生まれる前は存在などしていなかった、「無」の領域に属していた、存在しはじめたのは誕生した「B点」から後だ、と考えます。

さらに、その線に沿って人生を生き、はるか向こうの「死」Deathの「D点」に達するまで、ずっと同じ人間であり続けると信じます。

そして、「D点」に着いたらもう存在しない、と考えます。

〈有（う）〉の世界から〈無〉の世界にふたたび移行することになります。

今度は、一羽のめんどりが卵を産もうとしているところを想像してみます。

その卵は、めんどりが産み落とす前に、すでにめんどりの胎内に存在しています。

同じように、あなたも外界に出てくる前に、お母さんの体の中に九ヶ月間入っていました。

あなたが生まれる「B点」以前にすでに存在していたことに疑いをはさむ余地はありません。

すでにそこに存在しているのなら、わざわざ生まれる必要はないというのが事実です。

でも、もともと存在していないなら、あるとき突如として、存在することはできるのでしょうか？

どうやったら無であることから「何か」になるというでしょう？

じつは、あなたは受胎する前にもうすでに存在していました。

あなたをつくっている要素のうち、半分は父親、もう半分は母親の中にあって、それは遺伝子や染色体だけでなく、思考、信条、資質、才能なども含まれています。

もっとさかのぼるならば、あなたの祖父母や曾祖父母、そのまた両親とその祖父母の中にも、あなたは存在していることがわかるでしょう。

深く観ていくと、あなたは存在していないときなどなかったのです。

あなたのお母さんがあなたを産んだ日は、あなたが生まれた日ではなかったのです。

あなたがそのような形になってあらわれた日に過ぎません。

あなたはいつも存在していたのです。

生まれることはなく、あるのは継続だけです。

あなたが誕生日と呼んでいる日は、本当はあなたの「継続の日」なのです。

今度その日を祝うときは、「継続の日、おめでとう」と言ってみましょう。（pp.68-70）

続き

絵本の世界

〜マッティ・ビックヤムサ&・アンッティ・エルヴァスティ作『いっしょに越えよう』〜

2021/01/25

新聞で紹介されていたフィンランドの絵本。

やっと届きました。

帯には「フィンランドから届いた　疲れたこころをときほぐす112のヒント」とあって。

何かちょっと不思議な絵。

フィンランド・ヘルシンキを拠点に活動するイラストレーターのマッティ・ビックヤムサ。

と、同じくヘルシンキを拠点に活動する心理療法士のアンッティ・エルヴァスティ。

この二人による「Cup Of Therapy（カップ一杯のセラピー）」プロジェクトから生まれたそうな。

誰もが日常の中で直面する悩みや辛い状況をテーマに、

ふたりが会話を重ね、マッティがその場でイラストを描き、アンッティが言葉を紡ぐ。

そんなふうにして生まれたのが、この本の112のメッセージ、という。

うーん。どれどれ。

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長田弘の詩

心のバケツに雨水を溜める〜長田弘の詩「驟雨」（『深呼吸の必要』所収「大きな木」から）〜

2021/01/23

今朝は、なんとなく気が重い。

…これから、ちょっと大きなことを始めようとしているのだけど。

うん。なんとなく。心配なんだね。

何が、ということなく。

漠然と。

この「得体の知れない」怖れをなだめるために。

長田弘の『深呼吸の必要』を開く。

だって。

私に、今必要なのは、深呼吸。

そうそう。

吐く息が大事。

カウンセリングに来られる方にも、そう伝えている。

吐く息が大事。

さて、どれを読もう？

…うん。雨の話。

続き

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