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沙羅 Sara の「ほっと一息」コラム

沙羅 Sara の「ほっと一息」コラム

日々の暮らしの中で、ちょっと気づいたこと、ほっと一息つけるようなことがらをコラムとしてまとめました。

あなたの「お役立ち」になるかどうか、心許ないですが、興味を持った「カテゴリー」から読んでみてくださいね。

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仏教の学び

「今、幸福でいられる理由は何だろう？」〜『ブッダの＜呼吸＞の瞑想』お茶会〜

「今、幸福でいられる理由は何だろう？」〜『ブッダの＜呼吸＞の瞑想』お茶会〜

月に一度の、櫻井詢晃さん主催の『ブッダの＜呼吸＞の瞑想』お茶会。

今月は、「今日の気分のカード一枚引き」から始まり、

私が持ち込んだ「チョコレート」による瞑想に移って。

何？　その「チョコレート瞑想」って？

いえいえ、ちゃんと瞑想の一つにあるのです。

ほんの少量の食べ物を口にして、ゆっくりと味わいながら、というの。

…まあ、それはご飯粒だったり、でチョコレートではないのですけれど。

ま、チョコレートでもいいんだよね？　と、勝手に。

３種類のチョコを口にしたのですけれど、

それぞれ、テイストが違って。

ブルーのアンジェは軽やかに、羽ばたく感じ。

もうひと種類は、重厚でズンと大地に根付く感じ。

さらに。もうひと種類は、スッと爽やかに引く感じ。

うーん。チョコも奥深いなあと思ったことでした。

それで。

味覚の喜びに浸った私たちは、エクササイズ４「喜びと幸福から糧を得る」を読むことにしました。

五　息を吸いながら、喜びを感じる。息を吐きながら、喜びを感じる。

六　息を吸いながら、幸福を感じる。息を吐きながら、幸福を感じる。（p.124）

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